美と健康を身体の中と外からアプローチ！

吹田市韓国伝統健康法『よもぎ蒸し』のお店
La coeul【ラ•クール】の渡邉 尚美です。



加齢とともに顔や身体がたるんできます。

顔はほうれい線が目立ったり

フェイスラインが崩れたり

二重あごになったり

色々有りますが、



目が小さくなるのも

瞼のたるみが原因です。





パッチリ瞼は若々しいですが

瞼がたるむと老けて見えます。



瞼のたるみは加齢だけが原因ではありません。

原因を解消し、エクササイズやケアして

たるみを改善しましょう。




筋力の衰えがまず考えられます。

これは、エクササイズで解消しましょう。


＜瞼のエクササイズ＞

①額を両手の指で押さえます。

②目を思いっきり見開きます。
　この時、額が動かないように
　しっかり押さえて下さい。

③3つ数えます。これを15回
　繰り返します。



その他、瞼の乾燥もたるみの原因です。

瞼は皮膚が薄く、脂肪膜も薄いので

乾燥しやすいです。



ツボ押しマッサージで目の周りの

血行を良くしてからクリームでカバーし

乾燥を改善しましょう。




＜ツボ押しマッサージ＞

①『魚腰（ぎょよう）』＝眉毛の中央下のくぼんだ箇所
　このツボは押すと痛みを感じる事が多いので
　優しく押さえましょう。

②『攢竹（さんちく）』＝眉毛の鼻の方にあるツボです。
　近視や老眼、頭痛を和らげるツボです。

③『太陽（たいよう）』＝眉尻と目尻の真ん中にあるツボです。
　目が疲れてる時に刺激するとスッキリします。









先程も言いましたが、

目は乾燥しやすいので、

クレンジングにも注意が必要です。



理想は目元専用のクレンジングで

ゴシゴシこすらずに、でいねいに落として下さい。

アイクリームでの保湿も忘れずに！



また、寝不足や目の使いすぎも

たるみの原因です。

パソコン、スマホの見過ぎには要注意です。

1時間ごとに休憩して目をいたわって下さい。





日々のちょっとした習慣が

あなたの５年後　１０年後を

大きく変えます！




そして、身体のメンテナス＆ケアには、

週1回の『よもぎ蒸し』はいかがですか？



血行を促進し代謝をアップする事によって

ガンのリスクも減少しますよ